Tijdens dagelijkse activiteiten zoals eten, bewegen en werken, hou je het best rekening met je aangeboren hartaandoening.
Gezonde voeding
Gezond eten heeft een positieve invloed op je gewicht en bloeddruk. Gezond eten begint bij gevarieerd eten volgens de voedingsdriehoek.
Sport en beweging
Bewegen en sporten is gezond, ook voor mensen met een aangeboren hartaandoening. Als je inspanningen levert, moet je hart harder werken. Misschien denk je dat sporten niet goed is voor mensen met een aangeboren hartaandoening, maar het is net andersom. Door te weinig te sporten, kan je gezondheid achteruitgaan, bijvoorbeeld doordat je bijkomt in gewicht.
Misschien kan je niet evenveel aan als iemand met een gezond hart. Maar het blijft toch beter om binnen je eigen grenzen te bewegen dan helemaal niets te doen.
Bewegen mag en kan bijna altijd. Het hart heeft wel zijn voorkeuren. Sommige vormen van sport en beweging zijn beter dan andere. Algemeen sportadvies is niet mogelijk, je vraagt het best aan je cardioloog of verpleegkundige een persoonlijk sportadvies.