Cursus Aandachtgerichte cognitieve therapie (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) september - november 2010

Mindfulness zou je kunnen vertalen door termen als 'opmerkzaamheid' of 'bewuste aandacht' of 'open aandacht'. Het betekent dat je je aandacht op een bepaalde manier gebruikt: bewust, onderzoekend, in het huidige moment en aanvaardend.

Onderzoek heeft aangetoond dat het leren van de vaardigheden uit deze cursus mensen helpt die drie of meer depressies achter de rug hebben. De kansen op herval worden aanzienlijk kleiner (50%).

Voor mensen met één of twee depressies in de voorgeschiedenis heeft het onderzoek nog niet kunnen bewijzen dat MBCT voor hen ook hervalbeschermend is. Maar ook voor hen kan deze cursus nuttig zijn omdat men anders kan leren omgaan met zowel fijne als moeilijke momenten.

Hoe kan MBCT helpen?

Het kan je helpen begrijpen wat depressie is
Het kan je helpen ontdekken wat je kwetsbaar kan maken voor een neerwaartse (stemmings)spiraal en hoe je vast kan geraken onderaan zo'n spiraal
Het kan je leren om zo om te gaan met momenten waarop je je slechter voelt dat je niet in een neerwaartse spiraal terecht komt

Praktisch

De cursus vindt plaats op de poli psychiatrie van het UZ Gent (1K12F) op 8 maandagvoormiddagen van 9u30 tot 12u:

20 september 2010
27 september 2010
4 oktober 2010
11 oktober 2010
18 oktober 2010
25 oktober 2010
8 november 2010 (= 14 dagen later)
15 november 2010

Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen. De cursus kost 230 €. In de prijs zijn 7 CDs en een syllabus inbegrepen, en eventueel een intakegesprek.

Een afspraak voor een intakegesprek kan gemaakt worden via het secretariaat van de poli psychiatrie (tel. 09 332 43 94). Een afspraak voor een telefonisch overleg kan gevraagd worden via e-mail (johan.vandeputte@uzgent.be).